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·打太极拳的好处和技巧发布时间:10-02

  导语:练太极拳可使呼吸逐步加深,因之横膈膜下降的较多。通过横膈上下鼓动,牵动胸腹运动加强,对五脏六腑起到“按摩”作用。这是药物所达不到的效果。  打太极拳的好处  ...


·冬季练太极拳的五大技巧发布时间:10-02

  本文导读:现在太极拳是一个非常流行的运动了,那在冬季练太极拳的时候有什么技巧呢?一起来看看吧。  古代人们练太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等,也因此太极...


·太极拳保健养生小技巧发布时间:10-02

  文章导读  太极是一项非常不错的有氧健身运动,可以有效地帮助我们老年人提高自身的身体素质,可以帮助我们提高骨骼的韧性与强度,减少关节炎等风湿骨科疾病给我们自身带来...


·太极拳推手技巧的修炼方法有哪些发布时间:10-02

  一是“接劲”:  二人轻轻双搭手,接点与脚相连,劲到脚下,要领是周身一家有棚劲,二力相等相黏,不顶不丢,全身五弓合一,内外合一,周身处处进入“战备”状态,但一定不是紧张僵硬,而...


·老人练习太极拳的好处有哪些发布时间:09-11

  太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动,练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和...


·老人练习太极拳的几点好处发布时间:09-10

  太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动,练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处...


·老人练习太极拳有好处有哪些发布时间:09-10

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·练习太极拳的养生要领发布时间:08-29

  太极拳是中国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔,动中有静,圆活连贯,外可活动筋骨,内可流通气血,协调脏腑。太极拳可养神、调气、健身,对于溃疡病、慢性胃肠病、气管炎、...


·练习太极拳可缓解紧张性头痛发布时间:08-11

  根据美国加利福尼亚学洛杉矶分校日公布的项研究报告,练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能报告说,研究人员组织紧张性头痛患者进行期...


·练习太极拳有助于有效的缓解紧张性头痛发布时间:08-11

  根据美国加利福尼亚学洛杉矶分校日公布的项研究报告,练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能报告说,研究人员组织紧张性头痛患者进行期...


·夏季练习太极拳的注意事项知多少发布时间:08-11

  养生导读:现今正值夏季,虽然天气炎热,人们易心气浮虚,但是仍然挡不住热爱健身养生人群的步伐。其中太极拳就是一种极为受欢迎的夏季养生的运动,夏季不同于其他季节,人们在练习...


·夏季练习太极拳的几个常识介绍发布时间:07-29

  夏季的到来,早晨天亮的时间越来越早,天气也越来越暖。这个时候最适合晨练了,太极拳是受到了大多数中老年人的喜爱。那么,今天就和大家来介绍一下练习太极拳的原则和好处都有...


·陈氏太极拳的练习步骤发布时间:05-18

  大家知道陈氏太极拳怎么练习吗?下面小编为大家整理了陈氏太极拳的练习步骤,希望能帮到大家!  (一)熟练套路 明确姿势  所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势...


·羽毛球上肢力量练习发布时间:05-18

  在羽毛球的正确动作中,发力主要还是依靠前臂的气力、手腕的气力和手指的气力这三者的气力,大臂的气力不需要特别练习,由于基本用不到。假如你经常需要大臂的气力,那说明动作...


·怎样练好太极拳?发布时间:05-18

  太极拳是一种把拳术、中医经络学、《易经》阴阳学、导引吐纳术多者结合,加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动,怎样练好太极拳呢,下面小编为你介绍一下方法吧...


·如何练陈式太极的五大招式发布时间:05-18

  导语:太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您...


·吴式太极拳83式口诀发布时间:05-18

  吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化着称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。下面是小编为大家整理的吴式太极拳83式口诀,欢迎阅读。  ...


·修炼42式太极拳的思想发布时间:05-18

  引导语:42式太极拳以杨式太极拳为主,吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长,动作严格规范、舒展大方。以下是小编整理的修炼42式太极拳的思想,欢迎参考阅读!  一、练拳须从无极...


·太极拳入门基本功有哪些发布时间:05-18

  太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面小编为您收集整理了太极拳入门基本功,希望对您有帮助!  一、太极拳入门...


·练习太极拳的要领及注意事项发布时间:05-18

  太极拳是项热门的健身运动之一,下面小编来给大家介绍练习太极拳的要领及注意事项,希望对大家有帮助!  练习太极拳的要领  一、重视基础动作的练习  太极拳的基础动...


·陈氏太极拳的学习要领发布时间:05-18

  太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式。知道太极拳练习的要点在哪吗?下面小编为大家整理了陈氏太极拳的学习要领,希望能帮到大家!=  太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实...


·太极拳另类练习方法发布时间:05-18

  太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法,那么下面是由小编大家整理的太极拳另类练习方法,欢迎大家阅读浏览。更...


·练习48式太极拳的特点发布时间:05-18

  引导语:48式太极拳是在继承与发展 传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚...


·修炼太极拳基本功法的技巧发布时间:05-18

  有些外行的人认为太极拳形态飘拂,不注重底盘基本功,其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。下面小编为您收集整理了...


·太极拳内功练习方法详解发布时间:05-18

  太极内功是太极拳的精髓,下面为大家介绍一下内功的练习方法,一起来看看吧!  一、脚呼吸法,又称"踵提呼吸法",简称"踵息法"。  练习方法:提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢的往...


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